av Sanna Ehdin Anandala
Bogen sætter fokus på; hvordan vi kan styrke vores selvhelbredende kræfter ved at blive bevidste om vores livsstil og kostvaner. Udgangspunktet er et unikt helhedssyn på sundhed og på; hvordan krop og psyke hænger uadskilleligt sammen - baseret på de seneste forskningsresultater; forfatterens biomedicinske tilgang som immunolog samt hendes personlige erfaringer.
Bogen retter sig især imod organismens nødvendige næringsstoffer; og hvordan simple diætiske grundregler og en harmonisk livsstil kan øge vores potentiale for selvhelbredelse og bringe vores energisystem i balance.
Forfatteren kommer hele vejen rundt og beskriver både nuanceret og kyndigt de forskellige områder; der har indflydelse på vores sundhed; fx kost; motion; vejrtrækning; epigenetik; miljø; hormoner; følelser og tanker; herunder forfatterens Happy Heart-terapi - en ny metode til at læges indefra og ud.
409 s. Utgitt i 2015. På dansk.